Пищевые волокна (по британскому правописанию) или грубые корма - это часть растительной пищи, которая не может быть полностью расщеплена пищеварительными ферментами человека. Пищевые волокна разнообразны по химическому составу и могут быть сгруппированы в целом по их растворимости, вязкости и ферментируемости, которые влияют на то, как волокна обрабатываются в организме. Пищевые волокна состоят из двух основных компонентов: растворимых волокон и нерастворимых волокон, которые являются компонентами растений. продукты, такие как бобовые, цельнозерновые и крупы, овощи, фрукты, орехи или семена. Диета с высоким содержанием клетчатки обычно способствует поддержанию здоровья и снижению риска некоторых заболеваний.
1. Высокий источник клетчатки:Одно из самых значительных преимуществ ячменя для здоровья - это высокое содержание клетчатки. Волокно, содержащееся в ячмене, нерастворимо, что способствует здоровому пищеварению, метаболизму глюкозы и здоровому сердцу. Употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки также заставляет вас дольше чувствовать сытость. Это означает, что вы чувствуете себя более удовлетворенным после еды и можете контролировать уровень сахара в крови.
2. потеря веса:Клетчатка чрезвычайно важна для здорового питания. По сравнению с продуктами из рафинированного зерна, такими как, например, белый хлеб, употребление цельного зерна, такого как ячмень, значительно снижает уровень голода и оказывает положительное влияние на метаболические реакции на углеводы за счет более медленного поглощения крахмала. Следовательно, ячмень творит чудеса для людей, которые хотят похудеть.
3. повышает иммунитет:Благодаря своей питательной ценности ячмень особенно полезен, так как укрепляет иммунную систему организма и снижает вероятность простуды и гриппа. Железо улучшает объем крови и предотвращает анемию и усталость. Кроме того, он способствует нормальному функционированию почек и развитию клеток организма. Кроме того, он содержит медь, которая образует гемоглобин и эритроциты.
4. Снижает уровень сахара в крови:Ячмень эффективно помогает контролировать диабет 2 типа. Зерно ячменя содержит все необходимые витамины и минералы, в частности, растворимую клетчатку с бета-глюканом, которая замедляет всасывание глюкозы.
5. контролирует уровень холестерина:Нерастворимая клетчатка ячменя&# 39 дает пропионовую кислоту, которая помогает поддерживать низкий уровень холестерина в крови. Будучи отличным источником как растворимых, так и нерастворимых волокон, он также особенно рекомендуется врачами из-за его естественного низкого содержания жира и нулевого холестерина.
Доступен бесплатный образец& Персонализация продукции
Технические индикаторы следующие:
1. Общее количество пищевых волокон: 65%;
2. Гранулярность: 40-120 меш;
3. Потери при сушке 4,1%;
Свяжитесь с нами для получения более подробной информации>>